日記

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メタボからスリムに!

   

最高でマックス90キロを記録したことがあります。
この時は本当に辛かったね。
まず膝が痛い、半端無く痛いです。
特に階段の昇り降りがきつくて、降りるときは全体重が膝の負担になるので
しんどかったです。
相撲力士みたいに鍛えていれば問題無いのでしょうが、一般人はそうはいかない。
90キロの体重をあの小さな膝関節で支えてるわけですから、故障するのも無理ない。

やほり体をいたわる・膝を休める・負担を少なくするには減量しかありません。
整形外科に通っても基本治ることは無いと思いますね。
私も筋肉をつけなさいと言われただけでした。
そんなに簡単に筋肉はつくはずはなく、医者も結構人事みたいなところが有りましたね。
体重オーバーで整形外科に通ってる人はあまり期待しないほうがいい。

そんな暇があったら自分でネット検索していかに体重を減らすかを考えた
ほうがよっぽど役に立ちます。

朝食抜きでベジライフ酵素液という選択も有りです。
1日一食抜くとかなり減量効果を期待できますのでオススメです。最初の

一週間はつらくて地獄ですが体重を落とすためには仕方ないね。

このぐらいの辛さに耐えられなければ絶対にダイエットは無理だと思う。
私はあの膝の痛みは二度と経験したくないので、デブには戻りません!
きっぱり

 - diary

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